设为主页 | 关于我们 | 数字报 | 投稿邮箱:tg@gxworker.com
都市生活
首页 > 都市生活 > 健康

腰背痛困扰,你中招了吗?

作者:俞晓杰    文章来源:新民晚报    更新时间:2020-10-21 15:25:51.0    我要评论( 0 )

   临床统计显示,约85%的成年人会在某个时候遭受腰背痛。通常情况下,腰背痛比其他任何疾病引起更多的功能障碍。虽然疼痛常常自行缓解,但是在经历过的患者中,有30%会在6个月内复发,有40%会在1年内复发。

  腰背痛复发表明身体存在引起机械性腰背痛的慢性易患因素。机械性腰背痛有两种模式,一以腰背部疼痛为主,可能扩展到臀部和大腿。某些活动会加重疼痛,而在另一些活动时会减轻。疼痛常常伴随着肌肉痉挛。这种类型的疼痛表明在神经或脊髓上没有压力,疼痛原因最可能来自于肌肉、关节或韧带等力学结构。常见原因包括肌筋膜炎、关节突关节综合征和韧带劳损等。二以腿部疼痛为主,并且可能扩展到脚上。任何活动时通常都会有尖锐疼痛,而休息后缓解。这种类型腰痛表明在神经或脊髓上有压力,通常称为“坐骨神经痛”。这可能由椎间盘压迫神经、椎管狭窄或者肌肉内神经卡压引起。常见原因有椎间盘突出、神经根受压和梨状肌综合征等。

  早期干预,及时预防慢性腰背痛和长期功能障碍,显得尤为重要。谨记“善待脊椎”,保持正确姿势,避免弯腰用力,补充水分和维生素,就能够预防疼痛发生。消极对待疼痛会使人畏惧运动而避免活动,进而造成更大的问题。每隔一小时应站起来走走,通过正确的腰腹部肌肉力量训练,能够保持脊椎稳定,从而预防腰背痛复发。一些疼痛康复新技术正被越来越多地运用于慢性腰背痛的精准化治疗,例如美式整脊技术、肌筋膜激痛点疗法、肌骨超声下介入治疗等。研究显示结合多种康复治疗技术的效果要优于单一治疗。

[编辑:罗祖平 ]
  • 下一篇:
  • 上一篇:
分享到: 更多
相关文章
暂无符合条件的文章
文章评论 已有 0 条评论 点击查看
发表评论
姓名: 验证码:
点击排行
推荐文章
最新文章
  • 国家大剧院制作话剧《十字街头》:影史经典舞台重现 国家大剧院新制作话剧《十字街头》日前于大剧院小剧场亮相。该..
  • 粤港澳大湾区(梧州)足球元老赛举行 “中国体育彩票杯”2020梦想成真·粤港澳大湾区(梧州)足球元老..
  • 第十三届中国国际青年艺术周将云端启幕 线上线下并举 据介绍,自今年8月第十三届中国国际青年艺术周面向全球征集线上..
  • 原创音乐剧《欢迎光临》首演 为普通人都市寻梦打气 原创音乐剧《欢迎光临》2日晚在北京天桥艺术中心首演。都市逐梦..
关于我们 | 联系我们 | 网站地图
主办:广西壮族自治区总工会 承办:广西工人报社
桂工新闻网版权所有 本站点信息未经允许不得复制或镜像
Copyright 2013-2018 by www.gxworker.com all rights reserved
新闻热线: 0771-5851935 广告热线: 0771-5832303
广西网警虚拟岗亭 桂工网微信二维码 桂工网微博二维码 桂工网职工在线