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走路时揉肚调便秘

作者:李钢    文章来源:    更新时间:2018-08-09 18:28:06.0    我要评论( 0 )

  身边很多人有便秘,杭州市中医院消化科主任医师李钢从未有过这烦恼。每天早上一起床,他都会喝一大杯温水,然后从家里出发,大步向医院走。边走边顺时针揉揉腹部,四十分钟后走到医院就会去洗手间了。

  当然,怎么走有讲究,时间最好超过半小时,走时可尽量加大腰和胯部的转动。 文/李钢

[编辑:梁恩瑞 ]
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